夏のワクワクイベントの代表といえば、海水浴。今年は、海でスノーケリングにトライしよう！海のなかで目を開けてみると、陸地では目にすることのない光景が広がっているよ。泳ぎが苦手でも、初心者でも大丈夫。安全に楽しくできるスノーケリングで、お魚気分になってゆらゆらと海を漂ってみようよ！
マスク
スノーケル
フィン
救命胴衣
ウェットスーツ
けが予防のためにも必ず準備体操をしよう。特に足のストレッチは念入りに！
海での活動は、準備から後片付けまで、常にふたり組で行動することが安全確認にも大事。バディ（相方、相棒）と組もう。
ライフジャケットやウェットスーツを着けて水のなかに入り、何もしなくても浮くことを確認しよう。
①くもり止め薬などをガラス面に塗ろう。
②頭の大きさに合わせてストラップを調整してね。締めつけすぎると頭が痛くなったり、マスクが変形して水が入ってくるから気をつけよう。
③髪の毛がマスクにはさまらないよう、髪をうしろへなでつけてから陸地でマスクを着けるよ。
「あー」と言いながら大きく口を開けて、スノーケルを口に入れてみよう。次に「いー」と言いながら、スノーケルのマウスピースにある２つの出っ張りを“軽く”歯でかんでみて。最後にマウスピース全体を口に入れて、「うー」と言いながら、唇で覆うよ。マウスピースのびらびらした部分は歯と歯茎の間に入れてね。スノーケル中の呼吸は、「ゆっくり吸って、一気にパッと出す」こと。
フィンをつけたあとは、前に歩きにくいから横歩きが後ろ向きで海まで歩こう。海で腰の深さまで海水につかったら、バディと安全を確認しながらスノーケリングを始めよう！フィンを動かすコツは、足を伸ばして、フィンの広い部分で水をとらえること。ゆっくりと両脚を交互に上下させてみよう。バディとお互いの状況を知らせるには、ハンドサインが便利。指でOKマークをつくったら「元気だよ、順調だよ」といった意味など、活動前に決めておこう。
スノーケリング中に「足がつる」「マスクが急にはずれる」「海水を飲む」などの事態が起こると、パニックになり冷静な判断ができなくなることがあります。足がつったら、おへそを上向きに、海面に顔を出して足を伸ばし浮く姿勢をつくり、つった足が伸びるようにフィンの先を自分のほうに引っ張って伸ばす（バディに行ってもらうと楽）しましょう。マスクが外れたら顔を出し、立った状態で浮きながら、落ち着いて装着しなおすこと。海水を飲んでしまったら、あわてず、海面から顔を出して楽な姿勢で浮き、スノーケルを外し、呼吸が安定するまで浮いて休む。対処法を頭に入れておき、落ち着いて対処しましょう。大切なことは「浮力体」を身につけることです。
国立若狭湾青少年自然の家
| 住所： | 〒917-0198 福井県小浜市田鳥区大浜 |
|---|---|
| 電話： | 0770-54-3100 |
| 内容： | 古代より若狭湾は大陸の玄関として栄え、今も「海の道」がアジアに続いています。この雄大な海を舞台に、カッター、シーカヤック、スノーケリングなどの海の魅力満載の自然体験活動を提供しています。 |
国立室戸青少年自然の家
| 住所： | 〒781-7108 高知県室戸市元乙1721 |
|---|---|
| 電話： | 0887-23-2313 |
| 内容： | 室戸岬を南に望み、豊かな緑に囲まれた環境にあり、多様な海の自然体験活動を通して、問題を解決する能力や、豊かな感性を育むウォーターワイズプログラムを実施しています。世界ジオパークに認定された室戸の自然や歴史を楽しめるプログラムも充実しています。 |
国立沖縄青少年交流の家
| 住所： | 〒901-3595 沖縄県島尻郡渡嘉敷村字渡嘉敷2760 |
|---|---|
| 電話： | 098-987-2306 |
| 内容： | ラムサール条約に登録され、また国立公園に指定された美しい慶良間の海と緑豊かな自然環境の中、自然や人とのふれあいといった体験を通して、家庭や学校では体験できない学びの喜びを発見できる場を提供しています。年間を通じて温暖な気候は、スポーツ活動にも最適です。 |
